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記者傅家妤／綜合報導

港星陳嘉寶因外型甜美，被網友封為宅男女神，27歲的她日前宣布將在11月25嫁給身價2億的闊少黃頌祈，對方是她的初戀情人，4年前就被拍到與男友同居，但是因兩人都是虔誠的基督徒，堅守婚前不能有性行為教規，已經禁慾約4年。

▲陳嘉寶宣布結婚消息。（圖／翻攝自陳嘉寶IG）

根據《東網on.cc》報導，黃頌祈是陳嘉寶的初戀男友，兩人年齡雖然相差8歲，但感情依舊非常好，早在兩人交往1年後，她就被目擊搬進男友家同居，但彼此堅持「有愛無性」，所以雙方在同居4年期間都沒有發生性關係，她也透露對方在這幾年向自己求婚不下百次，自己直到最近才點頭。

▲陳嘉寶因長相甜美被封為宅男女神。（圖／翻攝自陳嘉寶IG）

陳嘉寶30日出席活動受訪時透露，婚禮會走田園風，但是越接近婚期就越緊張，她壓力也很大，因此不停變瘦，在嘗試了數次增重失敗後，她表示自己現在都會肆無忌憚大吃，希望在穿上婚紗時，不會顯得太單薄就好。

▲一群好友替陳嘉寶舉辦婚前派對。（圖／翻攝自陳嘉寶IG）

事實上，陳嘉寶日前被傳出還沒進門就發生婆媳糾紛，在家庭聚會中對未來婆婆露出不耐煩的神情，她在受訪時也回應此事，表示自己其實非常開心，因為當時所謂的準婆婆是自己的媽媽，「看到我未來的老公全程都談笑風生，相處得很愉快，證明他和我家人相處的時候也都很活潑、有笑容，也很有耐心。」

▲一群好友替陳嘉寶舉辦婚前派對。（圖／翻攝自陳嘉寶IG）







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羅東博愛醫院神經外科醫師江俊廷示範薦髂關節操。（記者張議晨翻攝）

2017-10-29 17:30

〔記者張議晨／宜蘭報導〕腰痛是現代人通病，羅東博愛醫院神經外科醫師江俊廷自創「薦髂關節操」，簡單7個步驟教民眾強化肌力，揮別腰痛。江俊廷解釋，民眾常見腰痛主要為支撐脊椎的骨盆周圍出現疼痛，且最易感到疼痛的是連結薦骨與髂骨的薦髂關節，原因是肌肉與韌帶老化，而致關節退化引發疼痛。「薦髂關節操」，是以7個簡單步驟強化肌力，並分為坐姿與站姿。站姿第一步兩腳打開與肩同寬，腳尖成內八，膝蓋靠緊微蹲，再稍往後坐下，上半身保持垂直於地面；隨後雙手環扣如「抱西瓜」不動，再以腰部力量將肩膀上挺至最高點約10秒，下半身則保持不痛。坐姿則是坐在椅子上，肩膀挺直，兩腳打開與肩同寬，腳尖成內八，上半身動作則與站姿雷同。雙手環扣，再以腰部力量將肩膀上挺至最高點。江俊廷解釋，鍛鍊下背核心，可強化薦髂關節周邊肌肉、韌帶，減輕腰椎和腰臀部肌肉群負擔，也可幫助頸胸椎、髖關節及膝關節平衡。江俊廷強調，薦髂關節操除適合長期腰痛者運動外，若孕婦定期運動，也可有效減緩懷孕時的腰痛症狀。他也強調，薦髂關節操每天做20次即可，建議視身體狀況量力而為。

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